안녕하세요

화창한 봄날~~이 아니라..

미세먼지로 가득한 봄날~~이

맞는 말 같아요

먼지란 대기중에 떠다니거나 흩날려

내려오는 입자상 물질을 말하는데,

석탄이나 석유등의 화석연료를 태울때나

공장,자동차등의 배출 가스에서

많이 발생한다고 해요.

그 먼지들 중에 사람 머리카락보다 작은 먼지들을

미세먼지라고 한답니다.

미세먼지는 페와 혈액으로 유입될 수 있기때문에

호흡기계 질환이나 심혈관계 질환의 발생에

아주 큰 영향을 주고 있다고 합니다.

1급 발암물질이기도 하죠!!

기존에 잘 알려져 있는 1급 발암물질 벤젠 보다도

더 지독한 발암물질이라고 하더라구요

미세먼지가 우리몸에 미치는 이런다양한 영향을 알고나면...

진짜 요렇게하고 다니고싶지 않으신가요???

하지만 현실적으로는 불가능한일!!

이제부터 미세먼지 대처법 알아보아요~

1.마스크

이제는 없어서는 안될 필수품이 되어버렸죠?

일반 마스크는 미세먼지를 걸러주지 못한다고 하니

꼭 미세먼지 전용 마스크를 권장합니다.

식약처에 공식 등록된 업체 제품인지 확인해서 구입하시고

마스크는 물에 닿으면 기능을 상실 할 수 있기 때문에

빨거나 재사용하지 앉습니다.

또한 미세먼지에 좋은 먹을거리도 중요합니다!!

2.고등어

한때 고등어 구울 때 미세먼지 나온다는 이야기도 있었는데요

오메가-3 지방산이 혈액을 정화시켜주고

호흡곤란도 개선시켜 준다네요~

3.배

예전부터 기침에 배도라지 차가 좋다 해서

많이들 복용하시잖아요~

역시 이유가 있었네요!!

배안의 성분이 가래등 기관지 염증을 완화하는데

도움을 준다고 합니다.

4.마늘

왠만한 질병에 강한 한국인!!

이유가 있죠있어~

많이 알려져 있는 마늘의 매운 성분인 '알리신'이

살균작용과 해독기능이 있어

독소배출을 도와준다고 하네요

소주를 부르는 삼겹살!!NO!!

돼지고기의 지방이 미세먼지와흡착해서 체내 흡수율을 높이기때문에

미세먼지 해결에는 도움이 되지 않는다고 합니다!!ㅠ

5.콩나물국

대신 소주에 콩나물국밥 어떠신가요?

콩나물국은 피로 회복뿐 아니라 중금속이 쌓인 혈관을

튼튼하게 해주는데 도움이 된다고하네요

그외에도 해조류나 녹차등도 미세먼지 많은날

복용해주시면 도움이된다고하니

참고하세요~

미세먼지를 피할수없는 것이

우리나라의 현실이라면

대응을 잘 하는수밖에는 없을것같아요

 

 

+ Recent posts

티스토리 툴바