안녕하세요 Uniquecandy 지민 입니다. 

오늘은 생리할때나 호르몬이상으로 고생하실때 도움을 받을수있는 슈퍼푸드 아보카도를 소개해드리겠습니다. 그럼 지금부터 어디에 어떻게 도움을 주는지 알아보도록 하겠습니다.

이글을 읽으시는분들은 생리기간때 어떠신가요? 저는 진짜 죽어납니다.. 중1때 처음으로 월경을 시작했는데.. 이건 왠걸요... 시작부터가 무서움 그자체였습니다. 생리양을 주체못해 옷을버려 항상 조퇴하고, 통증과 어지러움으로 배를잡고 울기 일수였습니다. 생리기간에는 정말 누가 제 이름을 부르기만 하여도 눈에서 불똥이 뚝뚝 떨어질 지경이였습니다..

그러다 큰아이 출산후에 통증이 사라지고 양이 줄어서 동네방네 릴리리아를 부르고싶을 정도로 행복했습니다.. 그러나 그 행복도 잠시... 둘째 출산후 다시금 찾아온 통증 어지러움 일주일동안 넘치는양... 저는 생리기간동안 템포, 중형생리대, 팬티생리대 로 철벽방어를 합니다..  그러던중 듣게 되었습니다.. 아보카도 !! 그럼 지금부터 왜 좋은지 알아보도록 하겠습니다.



요즈음 슈퍼푸드로 불리고 있는 아보카도는 여자들에게 정말 많은 도움을주고 있는 힐링푸드중에 하나라고 합니다. 여성호르몬의 불균형을 막아주고 피부미용과 각종 질환을 예방해 주는 효과도 있다고 하니까 꼭 챙겨드시길 권해드립니다. 

 만약 나 챙겨먹기 귀찮아 !!

이러시는분들... 제가 이용하는 방법인데요...'-'; 

샌드위치 전문점 서브웨이<< 아시나요?? ㅎㅎ 

서브웨이를 방문하셔서

아보카도 들어간 샌드위치나

찹을 해먹습니다 ㅋㅋㅋ

그러면 정말 맛있어요...



그리고 혹시 아포카도 입은 약용 으로 복용 가능하다는거 아시나요? 아보카도 입은 햇빛에 잘 말려서 그입을 물에넣고 5시간이상 끓여줍니다. 그리고 복용해주시면 되는데요 간을 깨끗하게 해주고 , '생리양조절' 에 많은 도움을 줄수있다고 합니다.


'생리중 복통'으로 많이 힘드실경우에는 비타민 E, 마그네슘 이 많은 식품이 좋은데요. 참깨,올리브,미역,두부 등이 있습니다. 

'생리중 호르몬 변화로 예민 하실때면' 브로콜리 버섯 고구마 시나몬 꿀 초콜릿 이 도움이되니 참고하세요. 저는 항상 초콜릿을 비상용으로 가지고 다녔습니다. 기운이없거나 짜증이 올라올때면 입에 물고있었거든요 저는 정말 많은 도움이 되었던것같습니다. 여자니까 어차피 하는 생리 통증과 어지럼증 양조절 등 방법을 알아보고 조금이라도 덜 힘들게 지나가는것이 현명한 방법 입니다 !! '-'* 

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